| Workshops Yoga |
 Workshop Detox 'ontspannende' YogaTijdens deze workshop zullen we ons richten op het reinigen van het lichaam. Daarnaast wordt ook een gevoel van wellness en ontspanning gecreëerd. In deze meditatieve yogales blijven we langer in de houdingen waardoor we in plaats van spiergericht, juist met de diepere weefsels (zoals de gewrichten en kapsels) werken. Omdat we in een drukke, hectische en prestatiegericht maatschappij leven is deze meditatieve yogales een mooie gelegenheid om balans te creëren. Elke oefening stimuleert één specifiek orgaan tot reiniging. De combinatie van oefeningen zorgt voor een intensieve detox. Deze les is uitdagend maar meer meditatief van aard. Neem zelf een deken en kussen mee. De eerstvolgende Workshop Detox 'ontspannende' Yoga vindt in het najaar plaats op zaterdag 27 oktober 2012 van 10.00 - 11.30 uur. Ook als je nog geen yoga ervaring hebt ben je welkom om mee te doen! De kosten voor deze workshop bedragen € 17,50. Inschrijven kan nu al bij ons aan de balie! Over de docente: Kyra is (vinyasa) yogadocente, schrijver, natuurgeneeskundig therapeute en expert op het gebied van food & lifestyle. Haar artikelen worden geplaatst in Yoga Magazine, Green2, SIX, Bouillon en Spezzatino. Kyra verzorgt (inter)nationale workshops en retreats. Haar tweede boek daytox, een prachtig full color home detox boek, kwam afgelopen zomer uit. Daytox – Kyra de Vreeze – ISBN 978902301317 www.kyradevreeze.nl http://kyradevreeze.nl/blog Workshop meditatie en visualisatie  Heb je altijd al eens willen mediteren?In deze workshop krijg je een aantal instructies en tips aangereikt die je in het dagelijks leven kunt integreren. Meditatie betekent concentratie op één ding. Door middel van visualisatie probeer je meer greep te krijgen op je geest. Dit geeft ontspanning, rust, inzicht en kracht. Het is vaak moeilijk om in evenwicht te blijven. Door onszelf meer in het hier en nu te houden, blijven we volkomen wakker en alert. De workshop van twee uur is bedoeld voor mensen die het mediteren een keer willen proberen, voor mensen die hun eerder opgedane kennis weer even willen vernieuwen, ter introductie van de nieuwe cursus Meditatie en Visualisatie die in het najaar plaats zal vinden of gewoon voor mensen die graag mediteren. De workshop vindt plaats op zondag 15 april van 10.45 – 12.45 uur. Kosten voor deze workshop: leden: € 20,- niet-leden: € 25,-. Voor meer info en inschrijving kun je bij ons aan de balie terecht. Workshop Krav Maga  Het officiële zelfverdedigingssysteem van het Israëlische Leger!Krav Maga, letterlijk het 'contact gevecht', is het officiële zelfverdedigingssysteem van de IDF, de Israeli Defense Force. Het staat wereldwijd bekend als het meest realistische zelfverdedigingssysteem dat er is. De belangrijkste reden voor Imi, de grondlegger van Krav Maga, om het systeem te ontwikkelen, was dat iedereen, man of vrouw, jong of oud, in staat was om zich te verdedigen wanneer dat noodzakelijk was. Zijn motto was: 'So that one may walk in peace'. Wat zijn de voordelen van Krav Maga? Krav Maga is ontwikkeld voor op straat. Hierdoor is het geen 'mooi' systeem: we kennen geen sierlijke bewegingen, geen aparte stijlvormen, geen overbodige bewegingen. Alleen effectiviteit telt. Krav Maga is een heel compleet systeem: we leren je technieken aan voor (verbale en fysieke) de-escalatie (oplopend in intensiteit, afhankelijk van de mate van agressie waarmee je geconfronteerd wordt), en voor wanneer het nodig is tegen messen, stokken, vuurwapens en meerdere aanvallers. Krav Maga is een jong systeem. Het is ontwikkeld om met de hedendaagse agressie en de 'escalatieladder' van de huidige maatschappij om te gaan. Ik hoop dat ik hiermee je nieuwsgierigheid heb kunnen wekken. Lijkt bovenstaande je wat, kom dan naar de workshop op zaterdag 21 april, van 11.00 – 13.00 uur. Er is plaats voor 20 mensen, dus geef je snel op! Kosten voor deze workshop Leden: € 20,- Niet-leden: € 25,- Met vriendelijke groet, Rick Lablans. |