We zijn gestart met Power+ trainingen.

Power+ is een vorm van fitness, die het beste van verschillende sporten met elkaar combineert. Door een mix van cardio, kracht en lenigheidsoefeningen krijg je een zeer complete training die eindeloos is in variatie.

Alle oefeningen hebben de volgende eigenschappen: je staat op je voeten, je hele lichaam wordt getraind, je hartslag gaat flink omhoog en de resultaten komen hierdoor zeer snel!
Iedereen, ongeacht niveau kan meedoen aan onze Power+ trainingen.

Als je denkt dat Power+ alleen voor mannen is, dan zit je ernaast. Power+ is heel toegankelijk voor vrouwen! Dit is dé manier van fitness om het figuur te bereiken wat jij wilt! Door middel van Power+ kun je je lichaam vormgeven én conditie opbouwen.

Power+ is er voor iedereen, ongeacht je niveau, conditie of leeftijd. Ons motto is:

Doe geen moeite om beter te zijn dan anderen. Probeer beter te zijn dan jezelf!
Spieren geven vorm aan je lichaam. Slank zijn is leuk, maar als je niet gespierd bent, kan je lichaam vormloos ogen. Als je lichaam goed gespierd is, krijgt deze een mooiere vorm.

Power+ is een uitgekiende ondersteuning voor je totale fitheid. Breed en algemeen, niet gericht op één specifieke situatie of toepassing. Dat is de fitheid die niet alleen in fysiek zware beroepen en in de sport, maar ook op straat en in huis de meeste voordelen biedt. Met Power+ ben je optimaal voorbereid op het onverwachte.

Power+ gelooft niet in specialisatie en houdt niet van routine. Eenzijdige ontwikkeling wordt vroeg of laat afgestraft en verveling is dodelijk. Het oefenprogramma (de 'workout') is elke keer anders, maar altijd intensief. Die intensiteit versterkt zowel je fysieke conditie als je mentale veerkracht. Bij alle oefeningen zijn er varianten die ze ook voor beginnende PowerPlussers haalbaar maken.

Power+ versterkt je prestatievermogen op alle tien de dimensies van fitheid: uithoudingsvermogen van hart, bloedvaten en ademhalingsstelsel; weerstandsvermogen; sterkte; flexibiliteit; kracht; snelheid; coördinatie, wendbaarheid, evenwicht en nauwkeurigheid.

De Power+ training wordt gegeven op donderdagavond om 21.00 uur. We zien je graag!