|
Nieuw fit en gezond afvallen! |
 Voor mannen en vrouwen die op een gezonde manier gewicht willen verliezen. ‘Fit en gezond afvallen’ is bedoeld voor iedereen die wil afvallen op basis van gezonde voeding en een uitgebalanceerd beweegpatroon. Onder begeleiding van een voedingsdeskundige en een sportinstructeur worden er 12 wekelijkse bijeenkomsten van twee uur georganiseerd met daarbij een onbeperkt abonnement bij Actioncenter Gieten.
Het theoretische gedeelte wordt vervolgd door een sportles in groepsverband om kennis te maken met diverse sporten. Tijdens de cursus kunnen alle sporten van Actioncenter Gieten aan bod komen, afhankelijk van de groepssamenstelling. Het is een cursus om meer inzicht te krijgen in je eigen gedrag en dit om te zetten in ander, gezonder gedrag. Door gezond te eten en voldoende te bewegen val je niet alleen af, je zult merken dat je je ook een stuk fitter en gezonder gaat voelen.
Nieuwe cursus start vrijdagavond 13 januari 19.00 uur! Vol = Vol
|
|
 Swiss Ball training is een nieuwe vorm van fitnessbeoefening die leuk, uitdagend en heel effectief is. Door het onstabiele karakter van de Swiss Ball, een grote opblaasbare trainingsbal, worden tijdens het trainen met name de onderliggende spieren flink aan het werk gezet.
Je bent dan niet alleen sterke buik-, onderrug- en bilspieren op aan het bouwen, je werkt ook aan een slanker uiterlijk. Daarnaast train je met een Swiss Ball je balans en conditie. |
 Deze leuke effectieve, maar vooral gezellige groepsles bestaande uit een warming up, spier- en gewrichtsoefeningen met o.a. gewichtjes, dynaband maar ook alleen zwaartekracht maken deze les tot een pittig geheel welke afgesloten wordt door een rek- en strek cooling down. Daarna staat er een kopje koffie/thee met een koekje voor je klaar! |
nodigt u uit...
voor een GRATIS en vrijblijvende kennismaking / proefles in ons nieuwe sportcentrum, zodat u een goede indruk krijgt van onze nieuwe accommodatie en het enthousiaste team van Actioncenter Gieten. Maar u mag natuurlijk ook eerst een kijkje bij ons komen nemen, dan kunt u, onder het genot van een kopje koffie of thee, de gezellige ongedwongen sfeer proeven!
en biedt u...
- een veelzijdigheid aan groepslessen;
- gediplomeerde begeleiding;
- gratis parkeergelegenheid;
- 6 dagen per week geopend;
- geautomatiseerd trainen met een doordacht puntensysteem. |
|
|
